Course en autonomie et sans transition…

… Natation avec les chaussures

… Course à pieds en combinaison, bonnet et lunettes

Multi-enchainement :

23 sessions natation (total 10Km)

-Min : 60 m

-Max : 1,4km

24 sessions course à pieds (total 65Km)

-Min : 80 m

-Max : 19,7km